טיפול בכאבי גב באמצעות פילאטיס 

כאבי גב כיום תוקפים יותר משמונים אחוז מאוכלוסיית העולם, בין אם זה כאב גב בנקודה מסויימת או בין אם "נתפס הגב". כאב הגב יכול להיות תמידי ויכול להיות כאב זמני, כאב שבא והולך.

מה שבטוח, כאב גב מפריע לתפקוד היומיומי שלנו ויכול לגרום לנו כתוצאה מכך לוותר על פעילויות מסויימות.
בין הגורמים לכאבים אלו:

• ליקויים בתפקוד שרירי גב תחתון
• פריצת דיסק אשר לוחץ על שורש העצב
• חוסר יציבות של החוליות

סימנים בולטים לכאבי גב:

• כאב והגבלה בתנועה
• הקלה על הכאב מושגת בזמן מנוחה
• הקרנה של הכאבים לאזורים שונים כגון גפיים
• הכאבים בדר"כ חוזרים ונשנים

טיפול בכאבי גב באמצעות פילאטיס:

שיטת הפילאטיס מציעה חיזוק שרירי הבטן (לבטן יש חשיבות רבה בכאבי גב). תפקיד שרירי הבטן הוא להגן, לתמוך ולייצב את עמודה השידרה. אנשים רבים נוטים להתייחס לשרירי הבטן השטחיים (ישר בטני - "קוביות" "ריבועים") אך לא לשרירים שקשורים לכאבי גב, הרי הם שרירי הבטן העמוקים (רחב בטני).

אצל אנשים עם כאבי גב שרירים אלו פועלים בצורה חלשה ולקויה. כאשר מחזקים את שרירי הבטן התחתונה, הגב התחתון מתחזק וכך פוחתים הכאבים. אצל אדם שלא סובל מכאב גב, שרירי הבטן העמוקים יתכווצו באופן אוטומטי לפני כל תנועה של כל חלק בגוף על מנת לקבע את החוליות לפני התנועה.

ממציא שיטת הפילאטיס, גוז'ף פילאטיס טען "הינך צעיר כמו שעמוד השידרה שלך גמיש", ותמך בחיזוק שרירי הבטן הגב וגמישות הגוף.
אל תתנו לכאבים לנצח! טפל בכאבים בשיעורי פילאטיס ותרגיש בהבדל.